【衝撃】大谷翔平のストイック過ぎる食生活と睡眠のルーティーン、だれも真似できないものだった…
1：名無しさん：2023/04/06(木)
1日7回食事 サプリを3時間おきにとる
体脂肪率は常に15％をキープ
食事は好き嫌いよりも栄養素しか見てない
栄養が無いものは好きでも食べない
睡眠時間は12時間
飲みや遊びの誘いは野球と体作りの為に断る激しいトレーニングしながらこれを何年も続けてるらしい
2：名無しさん：2023/04/06(木)
睡眠12時間は凄いな
3：名無しさん：2023/04/06(木)
俺もおやつを3時間おきに摂ってる
25：名無しさん：2023/04/06(木)
>>3
お、体造ってるね！
5：名無しさん：2023/04/06(木)
大谷のインタビューでの答えと食い違い多すぎ
36：名無しさん：2023/04/06(木)
>>5
食生活だけにってかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
7：名無しさん：2023/04/06(木)
筋トレした事ある人なら誰もがやる事だけど
3時間おきに栄養を取り続けるのと睡眠が無いと筋トレしても効果が薄れる
けどこれを多忙の大谷翔平がやってるのが凄い
あれだけ金と人気あれば色んな誘惑に負けそう
8：名無しさん：2023/04/06(木)
大人になって12時間も寝れたことがない
7時間ぐらいでどうやっても眠れなくなる
11：名無しさん：2023/04/06(木)
イチローは偏食家じゃん
大の野菜嫌いでろくに食べないし
朝カレーが本当かどうか知らんけどろくな食生活でないことは確か
12：名無しさん：2023/04/06(木)
もやしで悩んでる人はこの食事と睡眠真似すれば間違いなく体大きくなるよ
大事なのは常に体に栄養を与える事と睡眠
14：名無しさん：2023/04/06(木)
大谷って周りがストイックイメージつけようとしすぎておかしなことになってるよな
甘いもの大好きでお菓子もよく食べてるやつに栄養しか見てないとか言ってやるなよ
17：名無しさん：2023/04/06(木)
>>14
有名人の生活は子供の教育に影響あるからな
イチローの食生活をアメリカで報道しようとしたら偏った食事ばかりだから報道されなかったとかなんとか
23：名無しさん：2023/04/06(木)
>>14
大谷本人が最近は甘いもの我慢してるって言ってたけど
27：名無しさん：2023/04/06(木)
>>23
そら食べすぎないように我慢はするよ
ベンチで食ってる姿もたびたび映されてんだろ
46：名無しさん：2023/04/06(木)
>>27
先発ピッチャーはランディ・ジョンソン始め一流の選手ほどベンチで糖分補給を欠かさない。
メジャーの中継中に誰だか忘れたけど嫌そうにバナナを食ってる姿が画面に映って、解説者が「彼は甘い物苦手なんですよ」って言ってたのが印象に残っている。
47：名無しさん：2023/04/06(木)
>>46
いや食ってるものスナック菓子だぞ
50：名無しさん：2023/04/06(木)
>>47
たとえ甘くなくてもスナック菓子は炭水化物つまり糖分なんだよ。
15：名無しさん：2023/04/06(木)
ダル「大谷が毎食事にゆで卵3個食べてるから俺も真似した」
16：名無しさん：2023/04/06(木)
イチローも痩せるとまずいから飯はよく食べてたって言ってたな
というかトップアスリートの運動量と一般人の運動を同程度で考えようとするのがまず間違ってる
18：名無しさん：2023/04/06(木)
ダルは自分の身体で実験することが楽しそう
19：名無しさん：2023/04/06(木)
そりゃ武勇伝とかストイック伝説とか基本着色されるからなぁ
365日これなわけない
でも異常にストイックな事に変わりない
20：名無しさん：2023/04/06(木)
WBCでも宿舎に食堂設置してたんだけど日本チームで使ったのは大谷だけなんだと
他のやつらは外に繰り出してたらしい
その大谷は毎回同じ時間に現れて同じメニューを注文して食べ終わるのも毎回同じ時間だったそうだ
21：名無しさん：2023/04/06(木)
脚色な
22：名無しさん：2023/04/06(木)
同じ物を同じ時間に食べるのって体の変化に気付きたいからかな
26：名無しさん：2023/04/06(木)
>>22
楽しむ食事と体のために効率のいい食事とをわけてるんじゃない？
同じ時間同じメニューは後者のためかと
24：名無しさん：2023/04/06(木)
体作りに駄目なのは二度寝らしいし
やっぱり日々のリズムは大事らしい
一流の人はルーティンみたいなのがあるのはよく聞く
30：名無しさん：2023/04/06(木)
甘いものは駄目じゃないしな
適度な量なら糖分も必要になる
31：名無しさん：2023/04/06(木)
もう栄誉なんかサプリで専属トレーナー付けて最適な睡眠管理とトレーニングできる環境なんだから
もっと楽しく生きればいいのに
32：名無しさん：2023/04/06(木)
>>31
大谷いわくこれが１番楽しいらしい
野球がうまくなる為の事ならなんでも楽しい
33：名無しさん：2023/04/06(木)
じゃあキュウリ食わんのか
37：名無しさん：2023/04/06(木)
ハムスターかな
38：名無しさん：2023/04/06(木)
人生楽しいのだろうか
39：名無しさん：2023/04/06(木)
きゅうり「そんな…」
40：名無しさん：2023/04/06(木)
アメリカ行ってからの話なら〇〇が食べてたメニューとかいろんな選手の紹介されてたから使ってるぞ
42：名無しさん：2023/04/06(木)
体脂肪15パー以上ありそうなんたが
51：名無しさん：2023/04/06(木)
大衆の前でハンバーガーくらい食うだろ
ただ裏で調整してる
皆 大谷は裏がヤバいと語ってる
53：名無しさん：2023/04/06(木)
大谷はいつも断るの悪いから極稀に飲みにも参加するし皆の前では甘いものも食べる
これが愛され力
55：名無しさん：2023/04/06(木)
こういう味無視栄養重視の食事を最初に採り入れたのはたぶんダルビッシュだったと思う。
メジャー行ってスグぐらいの取材でダルビッシュがプロテインメーカーのゴールドジムと契約して、それこそ今大谷が食べてるような
「塩茹でブロッコリーやら白身だけの茹で玉子に鳥の笹身」みたいな全体的に真っ白な味気ない弁当を食ってたのが記憶に残ってる。
ちなみにプロレスラーの誰だったかな？邪道と外道コンビだったかな？「アメリカの筋肉ムキムキレスラーもみんなこんな食事ばっかしてた」って言っていた。
アメリカは金払って契約すればそういう高タンパク無脂肪弁当を配給してくれるサービスが複数あるみたいだからね。
日本だとまず誰にソレ作ってもらうかから考えなきゃいけないから難しいよね。
60：名無しさん：2023/04/06(木)
修行僧みたいだなすべてを野球に捧げてるんか
61：名無しさん：2023/04/06(木)
塩パスタ
62：名無しさん：2023/04/06(木)
大谷はあんな身体能力してるくせに240kgを軽々持ち上げるパワーもある
しかもトレーナーいわく姿勢や体の使い方が完璧
63：名無しさん：2023/04/06(木)
ダルも同じこと言ってたけど結構体に良くなさそうなの食べてるよな
64：名無しさん：2023/04/06(木)
目的達成に筋肉が必要だから絞ってるだけで闇雲に修行してるわけじゃないだろ
65：名無しさん：2023/04/06(木)
こういう飛び抜けた天才を一般人の尺度で測るのは無理がある
58：名無しさん：2023/04/06(木)
こういう生活してる人の寿命が気になる
長生きするんかな
Reference：https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1680740323/